Magdalena Goliasz

Dziś chciałabym Wam trochę opowiedzieć o tym jak zrozumieć i wzmocnić relację z nastoletnim dzieckiem.

Tak zwany bunt nastolatka to jeden z najbardziej fascynujących i zarazem złożonych okresów w życiu młodego człowieka – jak i jego rodziców. Wiele osób postrzega ten czas jako pełen konfliktów, odrzucenia i frustracji. Jednak, gdy przyjrzymy się temu bliżej, zauważymy, że pod powierzchnią kryje się pragnienie, pragnienie zrozumienia i bliskości z rodzicem. 

Jak zatem poradzić sobie z buntem nastolatka i zbudować silną, zdrową relację? Poniżej znajdziecie kilka praktycznych wskazówek.

Zrozumienie buntu

Bunt jest naturalnym etapem w rozwoju. Nastolatkowie starają się określić swoją tożsamość, walczą o niezależność i testują granice. To nie jest osobisty atak na rodziców, ale raczej forma eksploracji i poszukiwania własnej drogi. Zamiast traktować zachowanie swojego dziecka jako przejaw buntu, spróbuj zobaczyć w nim chęć odkrywania siebie.

Otwarty kanał komunikacji

Wielu nastolatków pragnie rozmawiać z rodzicami, ale są przekonani, że nie będą zrozumiani lub będą oceniani. Dlatego tak ważne jest stworzenie otwartej przestrzeni, w której Twoje dziecko poczuje się bezpiecznie i komfortowo, dzieląc się z Tobą lub Wami swoimi myślami i uczuciami. Jak to osiągnąć?

• słuchaj aktywnie - zamiast przerywać, zadawaj pytania i okazuj empatię. Pokaż, że naprawdę interesuje Cię to, co mówi Twoje dziecko.
• unikaj krytyki - zamiast oceniać, spróbuj zrozumieć. Krytyka może prowadzić do zamknięcia się w sobie, a Twoje dziecko nie będzie miało ochoty dzielić się swoimi myślami.
• wybierz odpowiedni moment - nie zawsze moment, w którym chcesz porozmawiać, jest odpowiedni dla Twojego nastolatka. Zobacz, kiedy jest otwarty na rozmowy – to może być podczas wspólnego gotowania, jazdy samochodem czy wieczornych wyjść.

Przykład "idź za mną"

Nastolatkowie często naśladują swoich rodziców, więc bądź dobrym przykładem. Pamiętaj, że Twoje zachowanie i reakcje mają ogromny wpływ na to, jak Twoje dziecko postrzega relację z Tobą. Staraj się być otwarty i szczery, dziel się swoimi emocjami i uczuciami. To pokaże Twojemu dziecku, że komunikacja jest procesem dwustronnym.

Wspólne aktywności

Zaplanuj wspólne aktywności, które wzmocnią Waszą więź. To mogą być nieformalne spacery, wspólne gotowanie, czy nawet granie w planszówki. Luźna atmosfera sprzyja rozmowom i pozwala na łatwiejsze poruszanie trudnych tematów.

Szanuj i wspieraj niezależność

Daj swojemu nastolatkowi przestrzeń na eksplorację. Uznaj jego potrzeby i uczucia, ale też jasno przedstawiaj swoje oczekiwania. Wspieraj niezależność, a jednocześnie bądź rodzicem, na którym można polegać. Będziesz zaskoczony jak wiele wnosi to do relacji.

Daj przykład empatii

Pamiętaj, że każdy nastolatek ma swoje zmartwienia i lęki, które mogą wydawać się mało istotne z perspektywy dorosłych. Staraj się postawić w jego sytuacji i zrozumieć, co przeżywa. Empatia buduje zaufanie i daje nastolatkowi poczucie, że nie jest sam.

Podsumowując. 
Bunt nastolatków to nie koniec świata, wręcz przeciwnie. To doskonała szansa na zbudowanie głębszej relacji z Twoim dzieckiem. Kluczem jest zrozumienie, komunikacja i empatia. Przechodząc przez wszystkie etapy tego okresu pamiętaj, że Twoje dziecko rzeczywiście pragnie rozmowy z Tobą – wystarczy, że stworzysz przestrzeń, w której będzie mogło bezpiecznie się otworzyć. Budując takie zaufanie, nie tylko przetrwasz okres buntu, ale także wzmocnisz Waszą relację na długie lata. Pamiętaj, że każdy krok ku lepszemu zrozumieniu jest inwestycją w przyszłość Waszej relacji.

Magda

Pozostań w kontakcie

Z przyjemnością przedstawię Ci spersonalizowany plan coachingowy w oparciu o krótki wywiad podczas darmowej sesji wstępnej.

Skontaktuj się ze mną lub umów się na darmową sesję.

Odkryj swoją pełnię potencjału dzięki coachingowi, który pomoże Ci osiągnąć cele i zrealizować marzenia.

Zapraszam do współpracy!

kontakt@mgcoaching.pl
+48 511 626 526

Magdalena Goliasz

Kamykowa 44A/2
03-289 Warszawa

© mgcoaching.pl.